Aplikacja do Ćwiczeń Oddechowych Antystresowych
Aplikacja 'Anti Stress Breathing Exercise' to narzędzie stworzone dla osób pragnących redukować stres i lęk poprzez praktykę koherencji serca. Umożliwia użytkownikom wykonywanie ćwiczeń oddechowych w prosty i ergonomiczny sposób. Użytkownicy mogą korzystać z sesji opartej na cyklu oddechowym 4 sekundy wdechu i 6 sekund wydechu, co sprzyja naturalnemu obniżeniu poziomu stresu. Aplikacja oferuje również pełną wersję z dodatkowymi funkcjami, takimi jak animacje, muzyka oraz różne tryby oddychania.
Koherencja serca to skuteczna metoda, która przynosi natychmiastowe korzyści, takie jak fizyczne i psychiczne uspokojenie, zwiększenie zmienności rytmu serca oraz poprawa pamięci. Regularne ćwiczenia, zalecane trzy razy dziennie, mogą prowadzić do długoterminowej kontroli emocji oraz obniżenia ciśnienia krwi. Aplikacja 'Anti Stress Breathing Exercise' jest dostępna na platformie iPhone i zachęca do praktyki w dowolnym miejscu i czasie, co czyni ją doskonałym wsparciem w codziennej walce ze stresem.
